Цим людям обов'язково приймати вітамін D: лікар дала назви препаратів

Що таке вітамін D

Вітамін D або кальциферол - це жиророзчинний вітамін.
Загалом є шість форм вітаміну, але клінічне значення має вітамін D2 (ергокальциферол) та вітамін D3 (холекальциферол).
⠀
D2 - міститься в продуктах харчування (морська риба, яєчний жовток, печінка тріски, вершкове масло).

D3 - виробляється в шкірі під дією сонячних променів.

Для чого потрібен цей вітамін?

Для нормального функціонування:

• опорно-рухової системи - профілактика рахіту, остеопорозу, переломів, остеомаляції,
• нервової системи,
• імунної системи,
• кальціє-фосфорного обміну і рівня кальцію в крові,
• для профілактики депресивних розладів, аутоімунних процесів, цукрового діабету та ожиріння.

Хто може бути в групі ризику щодо зниження рівня вітаміну D?

• Діти - вони швидко ростуть і можуть мати більші потреби та недостатнє надходження.
• Вагітні жінки.
• Люди з хронічними захворюваннями (хронічна хвороба нирок, печінки, кишечника, при вживанні деяких препаратів).
• Жінки репродуктивного віку і дівчата пубертатного віку.
• Люди, які мають недостатнє харчування та не перебувають на сонці.

Чи потрібно всім здавали аналіз крові на визначення вітаміну D?

Ні. Якщо ви будете приймати профілактичну дозу, не маєте ніяких скарг і не належите до групи ризику, то аналіз на визначення вітаміну D вам не потрібний.

На які препарати треба звернути увагу: