Найважливіше при грудному вигодовуванні - це повноцінне і безпечне харчування для малюка і правильне харчування для годуючої мами. Через грудне молоко дитина отримує всі необхідні для росту і розвитку. Якщо мама харчується правильно, то малюкові не загрожують проблеми зі здоров’ям.
Про це розповіла акушер-гінеколог, лікар УЗД Ольга Янюк в Instagram.
Лікар каже, що годуючій мамі можна їсти повноцінно і різноманітно. Їжа повинна бути смачною та корисною. Варто забути про "пусту" гречку та каші.
Зокрема, у список дозволених продуктів та процедур входять:
У період грудного вигодовування жінкам забороняється:
Раніше ми повідомляли, чи можна спланувати стать майбутньої дитини.
Також ми писали, який сир категорично заборонено їсти під час вагітності.