Про це не знають 90% людей: ось що насправді може підвищувати холестерин в організмі

Що призводить до підвищеного холестерину

Дійсно трапляється, що люди, які мають надмірну вагу або ожиріння, мають і рівень холестерину понад норму. Проте це не можна сприймати як причину та наслідок.

За словами лікарів, є ситуації, коли людина з нормальною вагою має підвищений холестерин і навпаки - холестерин у нормі в людини, яка має ожиріння.

Річ у тім, що на рівень "поганого" холестерину (ліпопротеїнів низької щільності) впливає цілий комплекс факторів: від харчування та фізичної активності до якості сну й генетичної схильності.

Наприклад, існує такий стан, як спадкова гіперхолестеринемія, коли рівень холестерину підвищений через несправну роботу певних генів. Цікаво, що близько 90% людей, які мають цей стан, не знають про це.

На цей показник також може впливати споживання алкоголю, куріння, приймання деяких препаратів, проблеми з роботою щитоподібної залози та багато інших факторів.

Саме тому важливо орієнтуватись не на вагу абощо, а на результати щорічного профілактичного обстеження.

Основні причини підвищення холестерину

Є певні фактори, які можуть сприяти підвищенню холестерину у здорової людини:

• неправильне харчування, якщо людина вживає з їжею велику кількість насичених жирів. Їх багато у свинині, яловичині, молоці, яйцях, вершковому маслі, сирі, а також у готових продуктах харчування, що містять рослинні олії, маргарин
• збільшення маси тіла
• низька фізична активність. При достатній фізичній активності витрачаються зайві калорії, регулярні фізичні вправи сприяють зниженню артеріального тиску
• спадкова схильність. Якщо у членів вашої родини підвищений холестерин і є захворювання серцево-судинної системи - вам необхідно ретельно слідкувати за своїм здоров’ям
• у курців знижується "хороший" холестерин і суттєво підвищується ризик серцево-судинних захворювань
• загальний стан здоров’я. Підвищенню холестерину сприяють хвороби печінки і підшлункової залози, порушення обміну речовин, цукровий діабет та інші ендокринні хвороби

Важливо пам'ятати, що підвищення рівня холестерину, особливо «поганого», може стати причиною багатьох серцево-судинних захворювань, зокрема інфаркту міокарда.