Це не ліки: українцям розповіли, що потрібно приймати з обережністю для здоров'я
Як вибрати якісні дієтичні добавки (фото: Freepik)
В останнє десятиліття у всьому світі активно розвивається ринок дієтичних добавок. Варто знати, як обрати якісний такий харчовий продукт.
РБК-Україна (проект Styler) повідомляє, як дієтичні добавки впливають на організм та як їх вибрати.
При написанні матеріалу використовувались такі джерела: Facebook-сторінка Держпродспоживслужби та сайт Центру громадського здоров'я.
Що потрібно знати про дієтичні добавки
Біологічно активна добавка (скорочено БАД), або дієтична добавка - це спеціальний харчовий продукт, що споживається у невеликих визначених кількостях додатково до звичного харчового раціону людини.
Важливо пам'ятати, що це не ліки, а харчовий продукт.
Статтею 1 Закону України "Про основні принципи та вимоги до безпечності та якості харчових продуктів" визначено, що дієтична добавка - це харчовий продукт, який:
- є концентрованим джерелом поживних речовин з поживним або фізіологічним ефектом
- виготовляється у формі капсул, пастилок, пігулок та саше, ампул з рідинами, пляшок для крапельного дозування чи в інших формах рідин або порошків
- призначений для споживання в невеликих визначених кількостях
- споживається як доповнення до звичайного харчового раціону окремо або в комбінації з іншими харчовими продуктами
Яка інформація має бути вказана на етикетці
На етикетці дієтичних добавок, окрім обов’язкової для надання інформації про харчовий продукт має бути зазначено:
- назву харчового продукту - "дієтична добавка"
- назву категорій окремих поживних або інших речовин, що характеризують продукт
- кількість (порцію) дієтичної добавки, рекомендовану для щоденного споживання
- попередження не перевищувати зазначену рекомендовану кількість (порцію) для щоденного споживання
- вказівку про те, що дієтичні добавки не слід використовувати як заміну повноцінного раціону харчування
- застереження, що продукт потрібно зберігати в недоступному для дітей місці
Важливо пам’ятати, якщо у вас є симптоми, що можуть свідчити про недостатність вітамінів або ви себе погано почуваєте, звертайтеся до лікаря. Не приймайте дієтичні добавки просто, бо подумали, що вам це треба.
Дієтичні добавки та БАДи не показали свою ефективність при лікуванні хвороб або при профілактичному використанні, без відповідних показів. Неконтрольоване приймання таких засобів може навіть нашкодити. Тому важливо вчасно звертатися до лікаря.
БАДи призначені для підтримання фізіологічних норм і функцій організму, тому не можуть мати чудодійних результатів. Не можна застосовувати БАДи як основне лікування.
Раніше ми повідомляли про 5 добавок, які треба приймати весною.
Також ми писали, чи можуть антибіотики та вітаміни викликати алергію.
Цей матеріал призначений для загальноосвітніх цілей і його не слід використовувати для постановки медичних діагнозів чи самолікування. Наша мета - надати читачам точну інформацію про симптоми, причини і методи виявлення захворювань. РБК-Україна не несе відповідальність за будь-які діагнози, які можуть бути поставлені читачами на основі матеріалів з цього ресурсу. Ми рекомендуємо не займатися самолікуванням, і у разі будь-яких занепокоєнь стосовно здоров'я звернутися до лікаря.
