Что есть до и после тренировки, чтобы гарантированно сжигать жир

От вашей привычки питаться до и после тренировки зависит успешность занятий. Конечно, нужно понимать вашу цель: сбросить вес, пробежать марафон, нарастить мышцы. Так как правильно питаться, и можно ли начинать занятия натощак?

Об этом рассказала врач из США Люсия Гарсия, пишет Quora.

Ранее врач такженазвала последствия частого употребления лука.

Также мы писали, какие ежедневные пищевые привычки могут увеличить риск развития онкологических заболеваний.