Фітнес з кожним днем стає все популярнішим та допомагає усім охочим скинути зайву вагу в короткі терміни і підтягнути тіло. Однак, навколо таких тренувань виникло багато міфі, у які не варто вірити.
Про це повідомляє РБК-Україна (проект Styler) з посиланням на сайт The Mirror.
Найважче у фітнес-індустрії - це розпочати щось робити і знайти свою ціль. Експерт радить більше зосереджуватися на своїй силі, ніж на вазі.
Онлайн тренування набудуть ще більшої популярності
Раніше ми повідомляли, скільки присідань потрібно робити за 60 секунд, щоб перевірити свою силу.
Також ми писали про 4 вправи, які кожен має виконувати у 50 років, щоб бути здоровим та активним.