Для тих, хто не може схуднути. Які аналізи зробити для стрункості
Фото: Які аналізи для зниження ваги зробити (freepik.com)
Для успішного зниження ваги важливо розуміти гормональний фон і метаболічні процеси в організмі. Без цього найсуворіші дієти і тренування не дадуть бажаного результату.
Які аналізи треба зробити, щоб точно схуднути, розповідає РБК-Україна (проект Styler) з посиланням на допис дієтолога Ольгу Малліані в Instagram.
Список аналізів для зниження ваги:
- Естрадіол
- Прогестерон
- ФСГ (фолікулостимулюючий гормон)
- Тестостерон (загальний і вільний)
- Пролактин
- Кортизол
- Інсулін, Глюкоза, глікований гемоглобін, індекс НОМА
- ТТГ (тиреотропний гормон)
Коли здавати аналізи?
Естрадіол, тестостерон, пролактин і ФСГ треба здавати на 3-5 день циклу для оцінки гормонів у фолікулярній фазі.
Прогестерон треба здавати на 21-23 день циклу
Кортизол - у будь-який час циклу, за слиною (2 проби о 3.00 ночі та 8.00 ранку).
Інсулін, глюкоза, глікований гемоглобін, індекс НОМА:
Натщесерце вранці, після 8-12 годин голодування.
ТТГ - здавайте будь-який час менструального циклу.
Для жінок у менопаузі всі аналізи здаються в будь-який день натщесерце.
Як гормони впливають на зниження ваги?
Естрадіол: Впливає на метаболізм і накопичення жиру, особливо на стегнах і животі.
Прогестерон: Низький рівень уповільнює обмін речовин і спалювання жирів.
Тестостерон: Низький рівень знижує м'язову масу і лібідо, уповільнює метаболізм.
Пролактин: Високий рівень пролактину посилює апетит, викликаючи нечутливість до лептину, гормону ситості.
Кортизол: Високий кортизол збільшує жирові відкладення, особливо на животі.
Інсулін: Високий інсулін ускладнює спалювання жиру і часто пов'язаний із зайвою вагою на талії.
ФСГ: Порушення роботи яєчників впливає на гормональний баланс і метаболізм.
ТТГ: Підвищений ТТГ вказує на гіпотиреоз, який уповільнює обмін речовин.
Читайте про 5 ознак того, що ваше тіло страждає від недостачі поживних речовин.
Вам буде цікаво прочитати, чим треба снідати жінкам.
Цей матеріал призначений для загальноосвітніх цілей і його не слід використовувати для постановки медичних діагнозів чи самолікування. Наша мета - надати читачам точну інформацію про симптоми, причини і методи виявлення захворювань. РБК-Україна не несе відповідальність за будь-які діагнози, які можуть бути поставлені читачами на основі матеріалів з цього ресурсу. Ми рекомендуємо не займатися самолікуванням, і у разі будь-яких занепокоєнь стосовно здоров'я звернутися до лікаря.
