Чому потрібно пити теплу воду? Прочитайте - і все зрозумієте
Користь склянки води зранку для організму (ілюстративне фото: Freepik)
Насичення організму водою - одна з важливих речей для підтримки здоров’я. Але більшість людей не знають, що вживання теплої води може принести ще кілька переваг для тіла та шкіри.
Ми зібрали деякі переваги вживання теплої води щодня в матеріалі Styler.
Подолання застуди
Тепла вода може полегшити симптоми інфекцій верхніх дихальних шляхів, такі як нежить і закладеність носа. Висока температура в теплій воді може прискорити відходження слизу, тому симптоми застуди зменшаться.
Крім того, тепла температура також здатна полегшити біль у горлі через скупчення слизу в стравоході вранці.
Втрата ваги
Вживання теплої води вранці може активізувати обмін речовин в організмі, що призведе до більшого спалювання жиру протягом дня. Також цей процес допомагає очистити кишечник і усунути відходи в організмі, які можуть викликати метеоризм і надлишок води в організмі.
Гладка травна система
Біль у шлунку через розлади шлунково-кишкового тракту, як правило, є наслідком відходів, які затримуються в кишечнику, викликаючи запор і біль у животі. Питна тепла вода може допомогти кишечнику скорочуватися, щоб прискорити процес виведення і активізує роботу травного тракту. Вода діє як мастило в органах травної системи та допомагає зволожувати та виводити токсини.
Детоксикація організму
Однією з переваг теплої води для здоров’я є виявлення токсинів. Коли ми п’ємо теплу воду, температура тіла підвищується і активізується ендокринна система, що полегшує потовиділення.
Добре підходить для чутливих зубів і карієсу
Тим, хто має чутливі зуби та карієс, не рекомендується пити холодну воду, оскільки це може пошкодити, завдати шкоди здоров’ю зубів і не принести користі. У деяких випадках холодна вода може пошкодити зубні пломби. Рекомендується тепла вода, оскільки вона має безпечну температуру та забезпечує комфорт для чутливих зубів.
Омолодження шкіри
Регулярне щоденне вживання теплої води допоможе організму розщепити жирові відкладення, розслабити м’язи та збільшити кровообіг. Посилення кровообігу може омолодити клітини шкіри та підтримувати їх живлення.
Не забувайте, що кожен організм унікальний. Перед тим як впроваджувати нову практику, рекомендується провести консультацію з лікарем або фахівцем з харчування.
Нагадаємо, раніше ми писали про те, яка вода найкраще втамовує спрагу та потяг до їжі.
Також читайте, як Комаровський розвіяв основні міфи про водний баланс.
Цей матеріал призначений для загальноосвітніх цілей і його не слід використовувати для постановки медичних діагнозів чи самолікування. Наша мета - надати читачам точну інформацію про симптоми, причини і методи виявлення захворювань. РБК-Україна не несе відповідальність за будь-які діагнози, які можуть бути поставлені читачами на основі матеріалів з цього ресурсу. Ми рекомендуємо не займатися самолікуванням, і у разі будь-яких занепокоєнь стосовно здоров'я звернутися до лікаря.
