Ефективність гігієни ротової порожнини залежить від того, наскільки комплексною вона є. Вона повинна включати не лише чищення зубів, використання зубної нитки та регулярне відвідування стоматолога, а й застосування ополіскувача.
Про це повідомляє РБК-Україна (проект Styler) з посиланням на TikTok дантиста Шааді Манучехрі.
Стоматолог Шааді Манучехрі розповіла, що в певний час дня слід використовувати ополіскувач для рота.
Використання ополіскувача після чищення зубів - одна з найгірших речей, які можна зробити. Це може бути причиною того, чому є карієс.
"Після того, як ви почистили зуби, сплюньте та не ополіскуйте. Залиште цей шар фтору робити те, що йому потрібно", - зазначила лікар.
Це зробить ваші зуби міцнішими зсередини і нищить бактерії, які спричиняють неприємний запах з рота. Якщо ви прополощете ополіскувачем для рота, то це зіпсує всю роботу зубної пасти.
Лікар зазначила, що варто використовувати ополіскувач для рота перед чищенням зубів або в інший час дня - наприклад, коли ви п’єте чай чи каву.
Чищення зубів одразу після їжі може призвести до стирання емалі.
Однак, важливо пам'ятати, що в складі ополіскувача не повинно бути спирту, адже він може пересушити ротову порожнину і завдати шкоди в довгостроковій перспективі.
Крім того, якщо ви збираєтеся використовувати рідину для полоскання рота з фтором, то це не замінить повноцінного чищення зубів.
Для ефективної та здорової чистки змінюйте зубну щітку кожні 3 місяці. Це стосується й насадок для електричних зубних щіток. Також рекомендується замінити зубну щітку, якщо ви захворіли.
У ворсинках зубної щітки залишаються хвороботворні бактерії, тому слід змінювати її відразу після одужання. Своєчасна заміна зубної щітки запобігає повторній появі бактерій.
При чищенні зубів варто дотримуватись таких рекомендацій:
Раніше ми писали про 7 продуктів, які сильно забарвлюють зуби.
Читайте також, чому не можна чистити зуби під час прийому душу.