Майже кожна людина з дитинства боїться стоматологів, але часи змінюються та індустрія стоматології зробила впевнений крок вперед.
Чи можна сказати, що сучасні методи лікування не приносять відчуття болю? Однозначно так, адже змінився підхід лікарів, а також з'явилося сучасне обладнання, за допомогою якого, можна вилікувати зуби без страждання.
Лікування - це вже остання зупинка. Тому, грамотні стоматологи радять з самого малечку слідкувати за станом своїх зубів та ясен, адже від цього напряму залежить і ваше здоров’я цілком.
Стоматолог в третьому поколінні Ян Стремський розповів Styler про те, які вітаміни й мінерали необхідно додати до свого раціону, щоб мати здорові зуби.
"Люди активно шукають вітаміни для здоров’я волосся, нігтів, краси шкіри, щоб покращити жіноче або чоловіче здоров’я. Але мало хто замислюється над тим, які вітаміни необхідні для здоров’я ваших зубів та ясен", - каже Ян.
Ба більше, для здорових зубів замало вживати достатню кількість вітамінів, їм потрібні ще й мінерали. Але розповідаємо все по черзі.
Стоматолог ділиться своїм професійним списком, звідки його пацієнти, а тепер і ви, наші читачі, можуть дізнатися, які продукти містять необхідні вітаміни для красивої та здорової посмішки.
Вітамін А
Вітаміни групи В
Вітамін С
Вітамін D
Вітамін Е
На думку Стремського, повноцінний раціон та достатня кількість вітамінів допоможе вашим зубам якомога довше бути здоровими та міцними.
Можливо ніхто про це ніколи й не замислювався, але мінеральна вода може в прямому сенсі врятувати наші зуби від карієсу.
За словами Яна, при відсутності необхідної кількості кальцію, організм починає брати його з кісток та зубів, що, звісно, погіршує їхній стан - звідси й поява карієсу. Тому стоматолог радить випивати денну норму води - як мінімум 2 літри.
Варто додати маленьке зауваження: кава та чай та газовані напої - не входять у цю норму, адже вони навпаки вимивають з організму кальцій, фосфор та інші важливі мінерали.
Ян Стремський (фото: instagram.com/dr.stremskiy)
"Випив 500 мілілітрів кави - випий 500 мілілітрів води", - радить Стремський.
Спираючись на слова Яна, варто обирати мінеральну воду за її складом, а не за маркою чи етикеткою.
Звертайте увагу на склад та вміст хлоридів - їх має бути мінімальна кількість.
Отже, стоматолог радить слідкувати за всіма мікроелементами та вітамінами, які потрапляють в організм, адже від цього напряму залежить здоров’я та краса вашої посмішки.
Раніше ми писали про ознаки того, що вам терміново потрібно до стоматолога.
А також розповідали про справжні причини карієсу.