Стають "притулком" для кліщів: лікар розповів, як часто потрібно замінювати подушки
Як часто потрібно замінювати подушку (фото: Freepik)
Подушка необхідна для повноцінного нічного відпочинку, проз часом вона може змінювати свою форму та ставати незручною. Щоб забезпечити якісний сон, важливо постійно міняти подушки.
Про це повідомляє РБК-Україна (проект Styler) з посиланням на TikTok-сторінку фізіотерапевта Джейсона Сінгха.
Чому потрібно часто заміняти подушки
За словами лікаря, з часто подушки стають "притулком" для пилових кліщів, які харчуються органічними речовинами, включаючи мертві клітини шкіри.
Медик пояснив, що ці маленькі комахи можуть заселитися у середині наповнення подушки. Тому зміна наволочки подушки не сприяє зникненню пилових кліщів
Джейсон закликав людей міняти подушки кожні два роки.
"Подушки насправді мають термін придатності з точки зору здоров’я. Ці мікроскопічні комахи та їхні фекалії знаходять у подушці. Це призводять до грибкових бактерій, які живуть не просто на поверхні подушки, а й всередині", - додав експерт.
Наволочки допомагають очистити лише поверхню подушки, але не вирішують проблеми, які накопичуються всередині.
Як часто прати наволочки
Доктор Сінгх сказав, що потрібно прати наволочки раз на тиждень і міняти подушки кожні два роки.
"Я знаю, що деякі люди люблять триматися за подушки. Але відпустіть, це не сімейна реліквія", - йдеться у повідомленні.
Щоночі людина може втрачати приблизно 500 000 клітин шкіри. Відмерлі клітини в поєднанні з теплим та вологим середовищем створюють ідеальне середовище для росту грибів, пилових кліщів і різних бактерій. У тому числі видів стафілококів, які схильні викликати запальні зміни шкіри.
Неприємний запах, що виходить від вашої подушки, може бути ознакою плісняви, можливо, через те, що ви спите на подушці з вологим волоссям. Деякі люди мають алергію на певні види плісняви, і вдихання становить ризик для здоров'я.
До того ж подушка, яка втратила форму, більше не може забезпечувати належної підтримки шиї та голови під час сну.
Це може призвести до дискомфорту, болю в шиї та погіршення якості сну.
Раніше ми повідомляли, скільки подушок треба в оселю для комфорту та ідеального дизайну.
Також ми писали, як можна з користю використати старі подушки.
Цей матеріал призначений для загальноосвітніх цілей і його не слід використовувати для постановки медичних діагнозів чи самолікування. Наша мета - надати читачам точну інформацію про симптоми, причини і методи виявлення захворювань. РБК-Україна не несе відповідальність за будь-які діагнози, які можуть бути поставлені читачами на основі матеріалів з цього ресурсу. Ми рекомендуємо не займатися самолікуванням, і у разі будь-яких занепокоєнь стосовно здоров'я звернутися до лікаря.
