Нефролог пояснила, як правильно виміряти артеріальний тиск

Чому важливо вміти вимірювати артеріальний тиск

"Банальне фізичне або емоційне навантаження може спричинити його зміну, як наслідок серцево-судинна система постійно підлаштовується під наш ритм життя. Тому ми не втрачаємо свідомість, коли швидко підхопившись починаємо наздоганяти маршрутку, яку проґавили", - каже нефролог.

За словами лікаря, правильно виміряти артеріальний тиск має вміти кожен, але як виявляється у багатьох ця проста маніпуляція викликає труднощі. Хтось 100% впевнений у своїх діях, але допускає безліч помилок про які навіть не здогадується.

Правила вимірювання артеріального тиску

Перше - треба підготувати місце для цієї процедури. Воно має бути з комфортною температурою і освітленням

• пам’ятаємо, що на холоді судини звужуються, а тиск злегка підіймається. У спеку навпаки - судини розширюються, а тиск знижується.
• потрібно підібрати стілець зі спинкою, щоб м’язи спини були максимально розслабленими
• встановити стілець біля столу боком. Він повинен бути правильної висоти, щоб передпліччя вільно лежало на горизонтальній поверхні, а середина плеча руки, на якій ми вимірюємо тиск розташувалася на рівні з серцем.

Друге - дотримуватися певних умов вимірювання тиску

• вимірюємо артеріальний тиск у стані спокою
• чекаємо 30 хвилин після того, як ми поїли, смакували каву або міцний чай, палили, виконували фізичні вправи, знаходились в стані нервового напруження.
• вимірювання проводимо в сидячому положенні
• ноги опускаємо вниз на рівень підлоги
• не перехрещуємо ноги, щоб не здавлювати магістральні судини
• виключаємо телевізор, радіо, гаджети
• не сміємося і не розмовляємо.

Як правильно вимірювати артеріальний тиск (фото: Freepik)

Правильний процес вимірювання артеріального тиску

• Манжетку накладаємо на плече на рівні серця - це приблизно на 2 сантиметра вище ліктьового згину. Лікар зазначає, що чим нижче накласти мажетку, тим нижче будуть показники. А також, під манжеткою має проходити 1 палець, тобто сильно затискати руку не потрібно.
• Звільняємо від одягу плече, на якому вимірюємо артеріальний тиск та випускаємо повітря з манжетки тонометра.
• Всі гумові магістралі тонометра мають вільно розташовуватися - без перегинів та викрутів.
• Спочатку вимірюємо тиск на обох руках, якщо тиск не відрізняється, то далі вимірюємо його на неробочій руці, тобто, якщо ви правша - вимірюємо на лівій руці.
• Якщо на одній руці артеріальний тиск вищий, ніж на другій, надалі завжди вимірюємо на тій верхній кінцівці, на якій показник вищий.
• Артеріальний тиск вимірюємо два рази з інтервалом у дві хвилини, щоб кровотік встиг відноситися.
• Якщо результати вимірювання не перевищують 5 одиниць, вимір припиняється. Але якщо результати відрізняються більше, ніж на 5 одиниць - визначаємо середній результат.