Эти натуральные средства помогут заменить антидепрессанты: не вызывают зависимости
Чем можно заменить антидепрессанты (freepik)
Во время войны люди испытывают стресс и тревогу. В результате может развиться депрессия и чтобы справиться с этими симптомами, врачи прописывают антидепрессанты. Однако они могут вызвать зависимость.
Поэтому специалисты поделились натуральными средствами, которые помогают справиться со стрессом и не вызывают привыкания, сообщает Storinka.
Как известно, антидепрессанты помогают вылечить расстройство, но могут вызвать привыкание. Поэтому лучше прибегать к крайним мерам и помогать своему здоровью с помощью натуральных средств.
Шафран
Это растение помогает действенно убрать симптомы депрессии и тревожности. Но эксперты советуют консультироваться с врачом, прежде чем ее употреблять. Все потому, что могут быть побочные эффекты.
Эфирное масло лаванды
Такое масло улучшает самочувствие и убирает тревожность. В частности, если масло применять регулярно, это снизит риск развития психических расстройств.
Фолиевая кислота
Специалисты говорят, что нехватка этого вещества в организме может привести к появлению депрессивного состояния. Поэтому ежедневно стоит есть 500 микрограммов фолиевой кислоты. Она есть в составе бобов, чечевицы, темных листовых овощей, авокадо и в семенах подсолнечника.
Цинк
Он помогает улучшить мозговую деятельность и бороться с депрессией. Также он содержится в орехах, семенах подсолнечника и тыквы, бобовых и цитрусах.
Отметим, что современные антидепрессанты - достаточно действенные и неплохо переносятся пациентами. Однако, у 70% пациентов возникают проблемы с приверженностью к лечению; треть лиц прекращает прием антидепрессантов из-за ухудшения самоощущения в течение уже первого месяца и почти половина - в течение первых трех месяцев.
Ранее мы сообщали, что врач развеял основные мифы об антидепрессантах, в которые верят украинцы.
Также мы опубликовали список лекарств, через которые можно набрать лишний вес.
Кроме того, читайте, что в России санкции привели к дефициту антидепрессантов и противозачаточных средств.
