Фрукты содержат много сахара, но он отличается от добавленного сахара по своему составу и способу, как его усваивает организм.
Можно есть много фруктов и не вредно ли это - читайте ниже в нашем материале Styler.
Как пишет ресурс Quora, фруктовый сахар - безвреден, но это не значит, что надо есть слишком много фруктов.
На первом месте - виноград. Несмотря на признанную пользу ягод, одна чашка содержит 23 г сахара (это три чайные ложки с горкой).
Далее поочередно список самых сладких фруктов выглядит так:
Ранее врач рассказала, что будет, если часто есть лук. И сколько овоща можно употреблять в день.
Также мы писали про самый полезный напиток при диабете и повышенном сахаре.