Не сідайте на фітбол! Лікар розповіла, як відучити малюка від заколисування

Дуже часто заколисування малюка стає для нього звичкою так засинати. Згодом без цієї дії дитина не може заснути, адже з віком її вага стає дедалі більшою. Мамі важко заколисувати чадо у різних позах.

Лікар і консультант з дитячого сну Анастасія Ручинська на Facebook розповіла, як відучити дитину від заколисування.

Заколисування - стає асоціацією на сон. Малюк прокидається, і без цієї дії заснути не може, виходить замкнене коло.

З чого потрібно почати відучувати від заколисування?

• Зробіть режим відповідний віку і потребам дитини, щоб зменшити час заколисування (наприклад дитина має більший час неспання, ніж ви даєте і зайві пів години, які дитина могла б пограти, то ви витратите цей час на заколисування).
• Вводьте нові способи засинання (контакт обов'язково давати, погладжування, масаж, шикання, обійми).
• Не сідайте на фітбол, навіть не дивіться у цей бік. Це особлива амплітуда коливання, яку дітки люблять і швидко звикають, досить 2-3 рази, і ви не помітите, як сидите на футболі всю ніч.
• Зменшуйте амплітуду заколисування.
• Зменшуйте тривалість заколисування 5 хв - наступний раз - 3 хв - 2 хв.
• Ходіть, ходіть навколо ліжка – сідайте – припиняйте ходити. Поки ходите - доти колихайте.
• Введіть додаткові асоціації – шум, світло, тактильність та підготовка до сну, ритуал дуже важливий.
• По укачках в колясці - можна, але стежте за амплітудою, не качайте спеціально туди-сюди
• Щодо заколисування на собі в переносках - можна, але стежте за амплітудою.

Лікар зазначила, що 90% мам не вірять, що вони зможуть укласти малюка спати без захитування. Але це дуже реально, головне дотримуватися правил.

Як ми раніше писали, жінка годує грудьми 8-річну дочку і не має наміру зупинятися.

Крім того, читайте, які продукти насправді можна їсти під час грудного вигодовування.