Що їсть на сніданок Мадонна та в чому секрет її бездоганної фігури

Що їсть Мадонна

У молодості Мадонна була повненькою і не заперечує, що мала схильність до набору ваги. Проте завдяки неймовірній силі волі та наполегливості їй вдалося підтримувати свою вагу під контролем.

Співачка має неймовірну силу волі (фото: instagram.com/madonna)

Багато років поспіль співачка має неперевершену фізичну форму. Як відомо, Мадонна дотримується макробіотичної дієти, вона ніколи не їсть:

• м'яса,
• ковбас,
• хліба,
• молочки,
• солодощів,
• смаженого.

Мадонна також додає до власного раціону боби, горіхи, рибу та насіння.

Мадонна дотримується макробіотичної дієти (фото: uaeu.top)

Як відомо, користь від цих продуктів полягає у тому, що вони збагачені вітамінами та мікроелементами. Так, вони багаті клітковиною, вітаміном Е та вітамінами групи В, залізом, міддю, цинком, магнієм, антиоксидантами, ненасиченими жирними кислотами, вуглеводами, білком, фітохімікатами та водою.

Її фізичними навантаженнями займається особистий тренер, який щодня розробляє нові вправи, щоб уникнути монотонності і забезпечити організму постійний виклик. Мадонна особливо полюбляє йогу, танцювальний фітнес і пілатес, доповнюючи їх кардіо- і силовими тренуваннями.

Мадонна виглядає бездоганно у свої 66 років (фото: instagram.com/madonna)

Головний секрет фізичних навантажень Мадонни - це групові заняття. Щоб зарядитися енергією та позитивними емоціями під час тренувань, вона запрошує друзів і близьких. У такій атмосфері, на її думку, заняття стають більш ефективними та приємними, а час у спортзалі минає швидше.

Що їсть на сніданок Мадонна

Свій ранок знаменитість розпочинає зі склянки свіжого соку, а влітку віддає перевагу кавуновому. На сніданок Мадонна вживає пропарений бурий рис з яйцями, ягодами та вівсяними пластівцями.

Розпорядок дня Мадонни

Мадонна рекомендує дотримуватися розпорядку дня за будь-яких обставин. На всі ваші розваги, тренування, відпочинок і роботу має бути чітко відведено певний час. Важливо намагатися не порушувати графік, адже так організм звикне до режиму і допоможе вам підтримувати себе у формі.