Хрускіт пальців є звичайною звичкою, яку багато людей роблять майже мимоволі. Для деяких цей жест може бути способом зняття напруги або просто нервовою поведінкою. Проте ведуться дискусії щодо того, чи може ця практика мати негативний вплив на здоров’я суглобів у довгостроковій перспективі.
Про що сигналізує хрускіт пальців, розповідає РБК-Україна (проект Styler) з посиланням на Marca.
Незважаючи на те, що незначний хрускіт пальців не обов’язково шкідливий, часте виконання може призвести до довгострокових проблем із суглобами та м’язами. Деякі з цих ефектів можуть включати:
Запалення суглобів
Деякі дослідження показують, що звичка хрустіти пальцями може призвести до хронічного запалення в суглобах. Часті маніпуляції можуть викликати подразнення навколишніх тканин і викликати дискомфорт.
М’язова слабкість
Звичний хрускіт пальцями може послабити м’язи та зв’язки навколо суглоба. Це тому, що повторювані рухи можуть змінити природну біомеханіку пальця, впливаючи на його стабільність.
Підвищений ризик травм
З часом постійне навантаження на суглоби може збільшити ризик таких травм, як розтягнення або розтягнення. Ослаблені суглоби більш сприйнятливі до пошкоджень під час повсякденної діяльності.
Розвиток артриту
Хоча немає переконливих доказів прямого зв’язку розтріскування суглобів пальців з артритом, деякі експерти вважають, що надмірні маніпуляції можуть з часом сприяти зношенню суглобів.
Сприйняття болю
У деяких людей може розвинутися підвищена чутливість до болю в руках і пальцях через сукупну шкоду, спричинену цією звичкою.
Коли людина тріскає пальцями, вона насправді вивільняє газ, накопичений у синовіальній рідині, яка змащує суглоби.
Ця рідина містить такі гази, як кисень, азот і вуглекислий газ. Під час розтягування або згинання суглоба створюється вакуум, який викликає утворення бульбашок газу, які лопаються та видають характерний звук хрускоту. Хоча це явище нешкідливо саме по собі і не викликає миттєвого болю, постійне повторення руху може мати наслідки в довгостроковій перспективі.
Читайте також, чи можливо в 90 років бути в найкращій фізичній формі.
Раніше ми писали про сніданок, який допоможе дожити до 100 років.