Секрет молодості 54-річної Меланії Трамп: що їсть і як тренується перша леді США
Фото: В чому секрет молодості Меланії Трамп (Getty Images)
Республіканець Дональд Трамп переміг на виборах у США. Він отримав 277 голосів виборців (за 270 мінімально необхідних) і за нього проголосували 70,8 млн осіб. Його дружина Меланія Трамп вже вдруге стане першої леді США, у свої 54 роки вона у прекрасній формі. Сяюча зовнішність і модельна статура Меланії Трамп викликають заздрість, і виникає запитання, як вона цього досягла.
В чому ж секрет молодості уродженки Словенії та дружини 47-го президента США - читайте в матеріалі РБК-Україна (проект Styler)
Як харчується Меланія Трамп
Їжа
Меланія Трамп дотримується здорового способу життя і вибирає раціональне харчування. Її раціон складається переважно зі свіжих фруктів, овочів і збалансованих страв, багатих на вітаміни та антиоксиданти. Її день часто починається зі смузі або вівсянки для енергії, а для обіду вона обирає легкі салати та білкові продукти, зокрема рибу чи курятину.
Екс-модель зі Словенії також намагається уникати обробленої їжі та цукру, надаючи перевагу натуральним інгредієнтам. При цьому вона іноді дозволяє собі невеликі десерти або улюблені частування, щоб підтримувати баланс.
У її підході до харчування відчувається акцент на свіжих продуктах і поживних речовинах, а не на жорстких обмеженнях чи дієтах.
"У мене немає певних правил та суворих обмежень. Коли я хочу перекусити, то обираю фрукти чи шматочок шоколаду", - зізналася вона.
До речі, вона намагається їсти сім шматочків свіжих фруктів щодня. Кажуть, що її улюбленими є персики та яблука.
Меланія Трамп (фото: Getty Images)
Тренування
Що стосується здорового способу життя, Меланія також п'є багато води і віддає перевагу фізичним активностям на свіжому повітрі, таким як прогулянки. Такий підхід допомагає їй підтримувати здоров'я та зовнішній вигляд на високому рівні.
Меланія відома своєю відданістю фітнесу, вона тренується з невеликими обтяженнями на ногах.
Припускають, що легкі ваги можуть збільшити витрату калорій на 5-15 %, що може бути одним із секретів стрункої фігури Меланії.
Дружина Дональда Трампа також захоплюється пілатесом і тенісом як засобом для підтримки форми.
Меланія Трамп з чоловіком Дональдом (фото: wikipedia.org)
Догляд за шкірою
Зволоження шкіри було ще однією щоденною звичкою колишньої моделі на той час, і вона, безсумнівно, збереглася до її 50 років.
"Коли я прокидаюся вранці, я люблю освіжитися і нанести тонік з вітаміном С, а потім кисневий крем з вітамінами А, С і E. Для мене це дуже важливо, щоб моя шкіра залишалася зволоженою протягом дня", - розповідала Меланія.
Вона неодноразово підкреслювала важливість свого нічного догляду за обличчям.
"Я ніколи не лягаю спати, перш ніж змити макіяж, і я справді доглядаю за своєю шкірою вночі", - казала вона.
Звички Меланії зародилися ще в молодості. Вона розповідала, що дбала про свою шкіру в підлітковому віці, обмежуючи перебування на сонці та регулярно користуювалась зволожуючим кремом.
Нагадаємо, що 6 листопада за результатами виборів Трамп переміг у США, він отримав понад 270 голосів виборників.
Дізнайтеся також, що саме говорив Трамп про Україну.
В матеріалі використані джерела - The Guardian, Daily Express, Daily Mail.
Цей матеріал призначений для загальноосвітніх цілей і його не слід використовувати для постановки медичних діагнозів чи самолікування. Наша мета - надати читачам точну інформацію про симптоми, причини і методи виявлення захворювань. РБК-Україна не несе відповідальність за будь-які діагнози, які можуть бути поставлені читачами на основі матеріалів з цього ресурсу. Ми рекомендуємо не займатися самолікуванням, і у разі будь-яких занепокоєнь стосовно здоров'я звернутися до лікаря.
