Рождественский пост начнется 28 ноября 2021 года и закончится через сорок дней, 6 января 2022-го, в Сочельник, который мы будем отмечать традиционными двенадцатью постными блюдами.
Что можно и нельзя делать в это время - читайте в материале Styler.
Во время поста, безусловно, следует отказаться от ряда продуктов: молочного, мяса яиц. Но не только. Это период смирения, размышлений, позитивных мыслей.
Во время поста запрещается курить, пить алкоголь, сквернословить, посещать увеселительные мероприятия, испытывать негативные эмоции, завидовать, гневиться, оскорблять людей.
Главная задача Рождественского поста - усмирение плоти для возможности духовного очищения.
В это время следует быть добрым, терпимым, простить старые обиды, задуматься о своих ошибках, исправить их, доброжелательно относиться к близким.
Блюда должны быть максимально простыми, диетическими, растительного происхождения.
В меню должно быть больше растительного белка, чтобы компенсировать животный. Можно добавлять грибы, орехи, бобовые.
А вот соленьями, острыми, маринованными блюдами лучше не злоупотреблять. Попросту, чтобы в дни очищения не спровоцировать проблемы с желудочно-кишечным трактом.
Больным с желудочными проблемами, диабетом, онкологическими и некоторыми другими заболеваниями не стоит придерживаться ограничений по питанию.
Если вы восстанавливаетесь после болезни, лучше пропустите пост в этот раз.
Дети до 7 лет и женщины, ожидающие ребенка, освобождены от необходимости соблюдать пост.
Существует специальный календарь, по которому можно продумывать свое меню. Некоторые дни в нем - строгие, а в некоторые допускаются послабления, когда можно есть рыбу, и даже выпить немного вина.
Строго-настрого отказаться нужно от таких продуктов:
Смотрите ниже календарь питания на Рождественский пост 2021-2022.
Фото: sytayasemya
Ранее мы писали, какие важные праздники украинцы отметят в ноябре 2021 по церковному календарю.