Регулярное употребление фастфуда может вызвать опасные заболевания: что нужно знать
Какие опасные болезни может вызвать регулярное употребление фастфуда (Коллаж РБК-Украина)
Медики уже серьезно озабочены ростом употребления продуктов быстрого питания и фастфуда. По данным Центра по контролю и профилактике заболевания, почти 40% людей регулярно питаются такими продуктами и подвергают свой организм опасности. Как отмечают специалисты, кроме ожирения и избыточного веса такая еда может спровоцировать развитие еще пяти опасных заболеваний.
Какие заболевания могут у вас появиться, если вы регулярно питаетесь фастфудом, рассказали на портале Eatthis.
Сердечные заболевания
Питание с высоким содержанием насыщенных жиров и обработанных пищевых продуктов связаны с риском развития сердечных заболеваний. Кардиологи отмечают, что условно допустимая доза насыщенных жиров в сутки – не более 13 грамм. Один гамбургер или порция картошки фри – это уже 14 грамм. Очищенные зерна в таких продуктах повышают риск диабета, ожирения, а количество натрия могут спровоцировать повышение кровяного давления.
Метаболический синдром
В состав таких продуктов входит сода, которая в больших количествах может сильно подорвать ваше здоровье. Исследования показывают, что частое употребление газированных напитков с сахаром приводят к развитию метаболического синдрома – состояния, при котором повышается кровяное давление, уровень сахара в крови, уровень триглицеридов в крови, и понижению уровня холестерина ЛПВП (хорошего). Это ведет к увеличению объема талии, риску сердечных заболевания, диабету и слабоумию.
Диабет 2 типа
Ожирение, употребление слишком большого количества сахара, большого количества обработанных продуктов – все это связано с риском развития диабета 2 типа, состоянием, при котором организм не может должным образом переработать сахар в крови. Это приводит к тому, что организм становится более устойчив к инсулину. Как показывают исследования, фастфуд дважды в неделю может повысить риск инсулинорезистентности в два раза за 15 лет.
Гипертония
В такой пище много жиров, калорий и натрия, которые негативно отображаются на кровяном давлении. Часто употребление повышает в разы риск развития гипертонии и повышенному кровяному давлению. А это, в свою очередь, несет в себе риск сердечных приступов и инсультов.
Рак
Как показывают исследования, употребление сахара и обработанного мяса могут увеличить риск развития онкологии. Продукты фабричного производства с высоким содержанием насыщенных жиров, сахара и соли повышают такой риск на 12%. В этот список входят сладости, жиры, соусы и обработанные пищевые продукты.
Напомним, ранее мы писали о том, что специалисты назвали продукты, в составе которых есть скрытый сахар.
А также рассказывали о том, какие продукты категорически нельзя сочетать в одной тарелке.
