Отношения порой не складываются и самое разумное, что могут сделать партнеры – принять решение об их прекращении.
Разрыв может нанести сильный удар по партнерам и долгое время будет сохраняться чувство тоски и недосказанности, если последний разговор провести неправильно.
Как нужно правильно заканчивать отношения и какие фразы сказать партнеру, чтобы не причинить сильную боль – читайте ниже.
Когда партнеры принимают решение закончить отношения, то желательно, чтобы это решение было обоюдное. Но и в случае, когда решение принимает только один из участников отношений, горький удар можно смягчить разговором и правильными фразами.
Это нужно, чтобы избежать "эффекта недосказанности" и позволить другому человеку двигаться дальше, закрыть "гештальт"
Выходить из отношений без чувства недоговоренности очень важно. Это помогает отпустить человека и поставить окончательную точку и при этом не рухнуть в объятья депрессии и комплексов.
Психологи рекомендуют заканчивать отношения лично, при встрече. Это поможет не только поставить точку менее болезненно, но и не чувствовать себя ужасно после сообщения о разрыве.
Ведь при расставании плохо себя чувствуют оба участника – и тот, кому сообщили плохую новость, и тот, кому пришлось принять такое решение.
Слова в состоянии отчаяния и раздражения не принесут облегчения и только ухудшат ситуацию. А кому хочется, чтобы экс-партнер вспоминал самыми неприятными словами и отворачивался во время случайной встречи.
"Мы не могли найти общий язык, но я благодарен (благодарна) тебе за то время, что мы провели вместе".
Неважно, сколько длились ваши отношения, один месяц или один год – найдите в себе силы поблагодарить человека, который был с вами рядом. Вспомните самые приятные моменты в вашей истории и сделайте все, чтобы вы смогли отпустить и вас смогли отпустить.
Можно сказать и проще: "Спасибо, что ты был (была) в моей жизни". Но пусть ваши слова будут искренними. У вас была причина начать эти отношения, и вы успели пережить немало хороших дней до того, как пришла пора расстаться.
Благодарность – это уважение не только к другому человеку, но и к самим себе, и к периоду жизни, который вы прошли вместе. И это помогает закрыть двери туда, куда больше входа нет.
"Я считаю, что мы действительно смотрим в разные стороны и продолжать отношения не стоит".
И так бывает. Вам вместе хорошо, но на будущее у вас совершенно разные взгляды. И ваше решение может быть понятно для вас, но для другого человека это останется загадкой и будет долгое время терзать вопросами.
"Я пытался (пыталась) исправить много раз то, что оказалось для тебя неважным"
Искренность и отсутствие равнодушия к другому человеку помогут вам найти подходящее объяснение. И позволят пережить эту ситуацию обоим участникам как можно легче и с меньшей болью. Не опускайтесь до личных обвинений и унижений.
"Прости, что не оправдал (оправдала) твоих ожиданий или причинил боль"
Если вы инициатор расставания, то ваши извинения имеют большое значение. Чтобы мирно завершить отношения и иметь силы двигаться дальше, нужно закрыть тему негативных чувств – обиды и гнева.
Все процессы, которые связаны с разрывом отношений, нужно прожить обязательно. А извинения – форма принятия ситуации. Вам стоит снять чувство вины с себя и со своего партнера – это поможет успокоиться и примириться с фактом разрыва.
"Наше расставание неизбежно, давай сделаем это цивилизованно".
В отношениях всегда находится два человека и решение о разрыве нужно принимать вместе. Расставание – это такой же важный этап в отношениях, как и все остальные. Поэтому нельзя завершать отношения короткой фразой по телефону, сообщением в мессенджере или запиской.
Заканчивать отношения нужно лично и собрать для этого всю волю в кулак. Не игнорируйте другого человека, не вносите его в черный список, не уходите молча. Это приводит к тому, что процесс окончания отношений не будет завершен до конца.
А другой человек много месяцев будет терзаться вопросами и питать надежды, что все еще изменится в лучшую сторону. Проявите уважение и бережное отношение к тому, кто совсем недавно был вам очень близок.
Подумайте о том, что с вами могут поступить точно также и вам точно не хотелось бы такого отношения к собственной персоне.
Смягчите удар, дайте объяснение, извинитесь, проявите сочувствие и уважение, покажите свое сожаление – и кто знает, может этот человек не смог стать вашей половинкой, но станет прекрасным другом.
Напомним, ранее мы писали о том, что психологи назвали 9 типов людей, которые делают нас несчастными.
А также рассказывали о том, что названо пять причин, по которым мужчины могут бросить тех, кого любят.