Путівник до кращої версії себе: 7 топових книг для саморозвитку та досягнення цілей

Купи собі той довбаний букет: та інші способи зібратися докупи від тієї, котрій вдалось (Тара Шустер)

Як припинити ненавидіти своє життя, зневажати себе, звинувачувати інших та нарешті відчути радість і досягати значущих цілей? Якби ж то існував універсальний рецепт. Кожне життя - особливе, не схоже на інше, але в дечому усі нещасливі люди дуже схожі. Але чому б не придивитися уважніше до випадків успішного подолання хронічної нелюбові до себе?

Прочитайте кілька цінних думок з книги Тари Шустер "Купи собі той довбаний букет: та інші способи зібратися докупи від тієї, котрій вдалось" - можливо це те, що вам зараз потрібно!

Обкладинка книги

Посібник зі щастя. Як наповнити своє життя достатком і радістю (Станіслав Арсьонов)

Щастя є, підтвердженням цьому є щасливі люди. Ця книга є своєрідною інструкцією з надихаючими прикладами історій реальних людей, які змогли створити своє щасливе життя. Кожна практична вправа, попри свою простоту, допоможе вам подолати перешкоди на шляху до наповнення щастям вашого власного життя.

У книзі автор зібрав історії людей із найяскравішими прикладами життєвої трансформації, щоб показати вам, як можна реально звільнитися від умовностей, які заважають вам отримувати від життя все, що ви хочете.

Обкладинка книги

Людина в пошуках справжнього сенсу. Психолог у концтаборі (Вiктор Франкл)

Віктор Франкл, австрійський психолог та засновник логотерапії, провів три роки в концтаборах Дахау та Освенцім, де пережив голод, приниження та нелюдські страждання.

Книга про урок, який автор виніс з цих років, розійшлася десятимільйонним тиражем по всьому світу. Згідно з теорією Франкла, між подіями нашого життя і нашим ставленням до них лежить наша воля: ми самі обираємо, як ставитися до того, що з нами відбувається, і як бачимо світ навколо нас. Погодьтеся, це багато в чому змінює напрямок пошуку сенсу життя.

Обкладинка книги

Емоційний інтелект (Денiел Ґоулман)

Вчені кажуть, що високий рівень IQ нічого не значить без EQ, адже саме емоційний інтелект дозволяє нам успішно будувати стосунки з оточуючими. Ще Чарльз Дарвін вважав емоційний інтелект ключовим фактором виживання людини в доісторичні часи.

Завдяки EQ давні люди змогли адаптуватися до навколишнього середовища, уживатися один з одним і знаходити спільну мову з іншими племенами. А вже у минулому столітті модель емоційного інтелекту, створена науковим журналістом Денієлом Гоулманом, здобула широку популярність.

Ця книжка - світовий бестселер з психології, справжній мастрід для тих, хто прагне якісного самовдосконалення.

Обкладинка книги

Дисципліна - це свобода (Джоко Віллінк)

Книжка офіцера військово-морського флоту США, автора бестселерів та інструктора з лідерства Джоко Віллінка допоможе вибудувати стратегію впорядкованого життя. У ній автор пояснює, як, завдяки дисципліні, можна навчитись контролювати свої страхи, лінощі, погані звички і, зрештою, дійти до гармонії в житті.

Автор також пояснює, як привчити себе до дисципліни, зокрема про те, як дисциплінувати своє тіло і розум, скільки спати і як харчуватися, щоб бути продуктивними, як не пропускати тренування і встояти перед спокусами.

Обкладинка книги

Дар. 14 уроків, які врятують ваше життя (Едіт Єва Еґер)

Досвіду авторки можна беззаперечно довіритися: Едіт Егер пройшла концтабір, еміграцію, розлучення та здобула вищу освіту у віці за 50. Вона була ученицею Віктора Франкла та стала найпопулярнішою психотерапевткою, що працює з травмою, консультанткою на службі армії США. Якщо вона каже, що має для вас цінні поради, то так воно і є.

На початку повномасштабного вторгнення авторка записала звернення до українців, у якому не тільки висловила свою підтримку, а й дала практичні поради як подбати про власне ментальне здоров’я.

Обкладинка книги

Мистецтво говорити. Таємниці ефективного спілкування (Джеймс Борг)

Уміння ефективно спілкуватися - один із найголовніших чинників успіху в будь-якій сфері сучасного життя.

Бізнес-тренер Джеймс Борґ, відомий своїми відкриттями в галузях спілкування, особистісного розвитку, мови тіла та "контролю мислення", пропонує прості і дієві поради для кожної людини.

Його методика допоможе змінити спосіб мислення і поведінку в особистому житті й на роботі, зробить життя цікавішим, насиченішим і позбавить зайвого стресу, а ваші навички спілкування сягнуть геть нового рівня.

Обкладинка книги