Эксперты назвали самые простые и доступные напитки для повышения иммунитета
В осенний период организм человека нуждается в дополнительной поддержке и защите. Для того чтобы поддержать иммунитет, специалисты рекомендуют налегать на фрукты и овощи, составлять правильный рацион, дышать свежим воздухом и высыпаться.
Но есть еще один простой способ оказать помощь своему организму – с помощью специальных напитков. Необязательно для этого покупать элитные или экзотические сорта, так как можно сделать с помощью трав, которые наверняка есть в каждом доме или в ближайшей аптеке. Об этом пишет Ivona.
Напиток с эхинацеей
Эхинацея отлично укрепляет организм, она входит в состав многих лекарства. Чай из эхинацеи помогает справиться с заболеваниями дыхательной системы – бронхитами, ОРВИ, воспалениями легких. Также эхинацея улучшает свертываемость крови, работу мочевыводящей системы, чистит лимфатическую систему и даже лечит сильную головную боль.
Однако стоит помнить, что перед употреблением такого чая стоит проконсультироваться с врачом, эхинацея может вызвать аллергическую реакцию.
Чай из малины
В ягодах и листьях малины содержатся уникальные вещества, которые способны победить простуду. Ее можно добавлять в обычный чай или комбинировать с травяными сборами. Малина эффективна не только во время простудных заболеваний, но и отлично помогает при геморрое, болях в животе, при депрессии и неврастении, а также снимает тошноту и изжогу.
Чай из родиолы розовой
Это растение используют только в виде сухого сбора для напитков, и она помогает восстановиться после тяжелых заболеваний. Также родиола повышает энергию, бодрость, улучшает аппетит, нормализует сон. В чай специалисты рекомендуют использовать измельченный корень родиолы розовой.
Напомним, ранее мы писали о том, что эксперты назвали продукты, которые нельзя смешивать с кофе.
А также рассказывали о том, что специалист назвал самый полезный сорт чая.