Прощавай, старість. Нутриціолог назвала три омолоджуючі фрукти, які врятують вашу шкіру
Які продукти допоможуть припинити старіння (фото: freepik.com)
Нутриціолог Кетрін Данзі, яка працює тренером зі здоров'я в Інституті інтегративного харчування, назвала три продукти, здатні допомогти сповільнити старіння. Вони врятують шкіру та омолодять її зсередини.
Про це повідомляє РБК-Україна (проект Styler) із посиланням на GB News.
Яка їжа сповільнює старіння
За словами нутриціолога, омолоджуючий ефект мають три популярні продукти. Вони здатні допомогти організму уповільнити старіння та покращити якість шкіри.
Такі властивостями має, зокрема, кавун. Він допомагає шкірі залишатися зволоженою та дає необхідну вологу всьому тілу.
"Підтримка гідратації організму підвищить еластичність шкіри, зберігаючи колір обличчя здоровим і свіжим. Кавун також багатий на антиоксидант лікопін, який допомагає захистити шкіру від сонячних променів", - розповіла нутриціолог.
Не менш корисний гранат. У ньому містяться потужні фотохімічні речовини, які допомагають зберігати молодість та позбавлятися від зморшок.
"Деякі дослідження показали, що гранати можуть відновлювати пошкоджену шкіру та підвищувати вироблення колагену", - пояснила експерт.
А третім продуктом, який допоможе зупинити старіння, виявилося авокадо. У ньому містяться жири, здатні уповільнити процеси відмирання клітин.
"Авокадо багате на корисні жири, а також клітковину і калій. Ця унікальна комбінація допомагає живити шкіру зсередини", - зазначила нутриціолог.
Нагадаємо, раніше ми вже розповідали, які продукти збільшують вироблення ендорфінів.
Крім цього, нещодавно стало відомо, які три продукти знищують ваш мозок і викликають деменцію.
Цей матеріал призначений для загальноосвітніх цілей і його не слід використовувати для постановки медичних діагнозів чи самолікування. Наша мета - надати читачам точну інформацію про симптоми, причини і методи виявлення захворювань. РБК-Україна не несе відповідальність за будь-які діагнози, які можуть бути поставлені читачами на основі матеріалів з цього ресурсу. Ми рекомендуємо не займатися самолікуванням, і у разі будь-яких занепокоєнь стосовно здоров'я звернутися до лікаря.
