Дуже важливо мати спокійний нічний сон, оскільки він налаштовує вас на новий день. Уникнути частих нічних пробуджень можна за допомогою 3 речей.
Про це повідомляє РБК-Україна (проект Styler) з посиланням на сайт Self.
Доктор філософії Фіона Барвік розповіла, замість того, щоб панікувати, що ви не можете знову заснути вночі, варто виконати 3 поради.
техніка, яка може допомогти швидко заснути ввечері:
Раніше ми повідомляли про 5 продуктів, які заборонено їсти перед сном, щоб не нашкодити організму.
Читайте також, що станеться з організмом, якщо ви почнете регулярно висипатись.