Эти продукты нельзя есть ежедневно: повышают давление и нагружают сердце
Какие проукты нельзя есть ежедневно (freepik)
Даже самые полезные и натуральные продукты нельзя употреблять ежедневно. Они могут навредить организму и создавать дополнительную нагрузку.
Какие продукты лучше убрать из ежедневного рациона, пишет Elle.
Мясо
Диетологи не рекомендуют есть красное мясо ежедневно. Все потому, что на его переваривание организм тратит не менее 6-8 часов. Лучше всего заменить его рыбой хотя бы несколько раз в неделю. Также можно разнообразить меню индейкой, мясом кролика или цыпленка.
Молоко
Молоко у многих взрослых людей приводит к задержке жидкости в организме, а в результате вы худеете медленнее. Кроме того, молоко синтезируется организмом на молекулы глюкозы - то есть это дополнительная доза сахара, которая откладывается в организме.
Лучше заменить молоко ряженкой, кефиром, греческим йогуртом или айраном.
Вино
Несмотря на то, что красное сухое вино содержит антиоксидант ресвератрол, выпивать его ежедневно не самая лучшая идея. Алкоголь в любом случае поднимает давление, создает нагрузку на кровеносную систему и сердце.
Выпечка
Мало кто знает, но в одном куске торта содержится до 500 ккал. Углеводы создают мощный скачок эндорфинов, а затем их резкое падение, что неизбежно сказывается на настроении. Также сахар в выпечке вызывает зависимость.
Картофель
Кто бы мог подумать, но ежедневное употребление картофеля путем избытка крахмала и углеводов приводит к постепенному увеличению веса. Вместо пюре, фри или жареной лучше выбрать наиболее здоровый вариант - запеченную в морской соли или травах.
Ранее мы сообщали, что будет, если каждый день есть темный шоколад
Также диетологи назвали наиболее полезен молочный продукт.
