В зимний период у многих людей может возникнуть много проблем со здоровьем. В частности, важно обезопаситься от переохлаждения и обморожения при длительном пребывании на открытом воздухе.
Об этом сообщает Министерство здравоохранения Украины.
Так, переохлаждение возникает тогда, когда температура тела человека опускается ниже нормальной 36,6 °C до критических для жизни показателей. Самой распространенной причиной является долговременное воздействие низких температур окружающей среды или погружение в ледяную воду.
Признаки и симптомы переохлаждения (гипотермии) обычно появляются медленно и могут включать:
Так, во-первых, нужно зайти в помещение. Если же это невозможно, то постарайтесь защитить от ветра шею и голову.
Если ваши вещи промокли, как можно скорее переоденьтесь в сухие.
В случае необходимости дальнейшего утепления, делайте это постепенно. Например, прикладывайте теплые сухие компрессы к центру тела — шее, груди и паху. Если используете бутылки с горячей водой, заверните их в полотенце, чтобы не обжечься.
Важно больше двигаться и делать упражнения ногами и руками, чтобы способствовать восстановлению кровообращения.
Чего не стоит делать при гипотермии:
Ранее мы сообщали, какие правила поведения на льду спасут вам жизнь.
Также мы писали, что эксперт назвал методы, которые помогут восстановить кожу рук после холодов.