Чи можна схуднути без виснажливих фізичних тренувань? Виявляється, що так. Для цього достатньо зробити фруктовий напій, який допоможе скинути кілограми.
Як саме його приготувати та що потрібно, розповідає РБК-Україна (проект Styler) з посиланням на Instagram-сторінку дієтологині.
Дієтолог Кортні Кассіс повідомила, що фруктовий напій може діяти як натуральний Ozempic, забезпечуючи відчуття ситості протягом тривалого часу та знижуючи апетит.
Оземпік - це препарат, який спочатку призначався для боротьби з діабетом 2 типу, а тепер він часто використовується для боротьби з ожирінням, сприяючи тривалому контролю ваги. Однак, як і будь-який препарат, він має побічні ефекти, включаючи нудоту, блювоту, діарею, біль у животі та запор.
За словами експертки, природною альтернативою є "натуральний фруктовий напій Ozempic".
"Коли ви розумієте, що клітковина може мати ефект, подібний до Ozempik, ви п’єте її щодня і бачите більше результатів за два тижні, ніж за два роки", - сказала Кортні.
Дієтолог поділилася рецептом напою для схуднення з п’яти інгредієнтів: води, насіння чіа, замороженої малини, лимонного соку та кокосової води.
Інгредієнти:
Налийте воду в чашку блендера. Додайте насіння чіа та перемішайте. Додайте решту інгредієнтів: лимонний сік, заморожену малину і кокосову воду. Все перемішайте і випийте відразу після приготування.
До речі, тренер розвіяв головний міф про склянку води натщесерце.
Також ми писали про простий смузі з трьох інгредієнтів, щоб скинути 7 кг за тиждень.