Іноді швидко заснути важко і це стає великим випробування. Лікар розповів, що деякі продукти діють на організм майже як снодійне.
Про це повідомляє РБК-Україна (проект Styler) з посиланням на сайт The Mirror.
Зокрема, є багато різних продуктів, які можуть допомогти добре виспатися. Деякі з цих продуктів, ймовірно, вже є на вашій кухні, а саме молоко та вівсянка.
Безсоння може бути викликане різними причинами, у тому числі:
Раніше ми повідомляли про дієві способи, які допоможуть міцно спати.
Також ми писали, які продукти не можна їсти ввечері, щоб не снились жахіття.