Долгая поездка для любого человека тяжелая, а для маленького – особенно. Если эта поездка связана отнюдь не с каникулами и путешествиями, малыш может чувствовать тревогу и беспокойство, а от этого его поведение станет капризным.
Как родители могут помочь ребенку легче перенести дальнюю поездку, рассказали в ЮНИСЕФ.
1. Расскажите ребенку о дороге и причину поездки. Проговорите, куда вы едете, даже если вы сами еще точно не знаете. Обозначьте направление движения, и озвучивайте станции во время дороги. Это поможет ребенку чувствовать, что ситуация контролируется.
2. Позаботьтесь о чувстве безопасности. Предложите ребенку взять в дорогу любимую игрушку. Это может отвлечь ребенка и дать ощущение связи с домом.
3. Проговорите правила поведения в дороге. Ради безопасности скажите, что, когда вы останавливаетесь на блокпостах, важно вести себя тихо, не выглядывать из окон и ни в коем случае нельзя выходить из машины/автобуса.
4. Наблюдайте за состоянием ребенка и реагируйте на его потребности. Спрашивайте, хочет ли ребенок есть, пить, в туалет. Чтобы проверить реакцию ребенка и поддерживать с ней контакт во время дороги, вы можете придумать кодовое слово для своеобразной "переклички".
5. Помогайте ребенку справиться с уровнем эмоционального напряжения. Хорошо работает озвучивание эмоций. Предложите вместе спеть или порычать, как медведь, пропеть вместе букву Аааа или Оооо.
6. Помогайте ребенку справиться с усталостью. Помочь активизировать тело, усилить кровообращение могут похлопывания по всему телу. Это может делать сам ребенок или взрослый, который рядом. Чтобы переключить внимание ребенка, предложите поиграть в игры. Примеры простых игр – вот по этой ссылке.
7. Позаботьтесь о себе! Забота о себе – это забота и о ваших детях. Давайте себе возможность отдохнуть, следите за дыханием и потребностями организма. Для снятия напряжения и усталости вы можете массажировать мочки ушей, пить воду медленными глотками и так далее.
Напомним, ранее мы писали о том, как помочь детям адаптироваться в новых школах и детских садах.
А также рассказывали о том, как родители могут успокоить ребенка, которому из-за войны снятся кошмары.