Теніс є доступним видом спорту із низьким навантаженням та підходить для людей будь-якого віку. До того ж він корисний для серцево-судинної системи та покращує спритність.
Про це повідомляє РБК-Україна (проект Styler) з посиланням на сайт Health.
Теніс сприятливо впливає на роботу серцево-судинної системи. Розвивається дихальна система за рахунок постійного надходження кисню до всіх систем і органів людини.
Як і інші види спорту, теніс сприяє зміцненню імунітету, робить організм більш витривалим.
При цьому тенісист дає можливість скинути стрес, відновити свою нервову систему. В ході подібних навантажень відновлюються нейронні зв'язки в мозку, що істотно прискорює процеси зародження нових нервових клітин.
Також відбувається вироблення таких якостей, як напористість, енергійність, забезпечується реальне почуття часу, підвищується рівень загальної рухливості гравця.
Раніше ми повідомляли, як схуднути на 10 кілограмів без походів у спортзал.
Також ми писали, скільки часу має тривати кардіотренування, щоб дійсно скинути вагу.