Покладіть подушку в це місце під час сну, і здивуєтеся результату
Як спати з подушкою (фото: pixabay)
Подушку під час сну треба класти не тільки під голову, але й затискати між ніг. Кажуть, такий спосіб відпочинку може бути дійсно корисним, особливо деяким категоріям людей.
Такі поради дають фахівці Telegram Краса. Здоров'я. Стосунки.
Навіщо подушка між ніг
Спробуйте так поспати і зрозумієте, що подушка між ніг надає комфорту, зменшує тиск і м'язову напругу тіла.
Цьому сприяє краща фіксація нашого тіла. Як наслідок - ми не прокидаємося серед ночі в пошуках іншої зручної пози.
Якщо болить спина
Сон з хворою спиною викликає дискомфорт та страждання, людина крутиться і в результаті погано відпочиває.
Поклавши подушку між колін, ми створюємо для спини більш нейтральне положення.
Краще положення ніг і тазу
Коли ми спимо на боці, одна нога падає на іншу і відбувається перекручення тазу та стегон, що викривляє хребет.
Сон з подушкою між ніг забезпечує рівне положення ніг і тазу. В результаті ви прокидатиметеся без ломоти в тілі.
Нема "застою крові"
Подушка між ніг сприяє правильній мікроциркуляції крові. А це - профілактика венозного застою, варикозу, утворення тромбів.
Сон з подушкою між ніг перешкоджає м'язовим судомам та запобігає невралгії сідничного нерва.
Подушка між ніг допоможе вагітним
Більшість поз для вагітних жінок, особливо на пізніх термінах, є некомфортними.
А от подушка між ніг забезпечує правильне положення, міцний сон та підтримує м'язи і зв'язки вагітної жінки.
Раніше ми писали, як зміниться ваше життя, якщо щодня почнете раніше вставати.
Також ми писали про важку хворобу, через яку страждають українці після 40 років.
