Наверное, ни одна женщина не отнеслась равнодушно к появлению целлюлита! Кто-то тут же садился на диету, кто-то практиковал голодание, а некоторые в попытках победить целлюлит намазывали тонны крема.
На сегодняшний день более 80% женщин имеют проявления целлюлита. И не важно, молодые или в возрасте, худые или полненькие. Даже обладательниц худых стройных ножек может коснуться эта проблема.
Нутрициолог Анна Гоголева рассказала в Instagram, можно ли действительно убрать целлюлит раз и навсегда, а также развеяла мифы об "апельсиновой корке".
Абсолютное заблуждение. Так как целлюлит не является простой косметологической проблемой, то и устранить ее просто намазыванием крема мы никак не сможем. Максимум эффективное растирание и разогревающий эффект поможет немного устранить видимость целлюлита, но не уберут проблему!
Мифы о целлюлите (фото: instagram.com/dietolog_gogoleva)
Так, съедая орехи, или выпивая натуральное кедровое масло, миндальное масло, кунжутное масло, вы не только получите пользу витаминов, а также аминокислот Омега, а также напрямую дадите клетке то питание, в котором она нуждается. Благодаря этому она перестанет накапливать с голоду жир! И не путайте растительные жиры, которые в семенах и орехах, и животный жир, типа сливочного масла.
Баланс жидкостей! Водичка должна быть слаюбощелочной, минерализованной, без газа. Но! Не злоупотребляйте большим количеством воды, особенно во второй половине дня. Иначе кроме отечности вы не получите ничего.
Что же делать? Пить травяные чаи или отвары ягод вместо газировки, кофе и зеленого чая. Лидером по пользе являются Иван чай и Саган дайля. Не пейте во время еды. Соблюдайте питьевой режим.
Еще важный элемент хорошего обращения воды - калий. Именно этот минерал поддерживает баланс жидкостей тела и не допускает застоя. Еда и вода, насыщенная этим минералом, очень помогает. Огурцы, сельдерей, миндаль, апельсины -вот лидеры по содержанию природного калия.
⠀
И последний совет. Двигайтесь! Только активный образ жизни наряду с правильным питанием будут постоянно поддерживать ваше тело в хорошей форме.
Напомним, ранее косметолог назвала частую ошибку в уходе за кожей летом - как не надо делать.
Мы также писали, какие простые лайфхаки помогут справиться с сухостью локтей.