Врачи рассказали, почему нельзя спать под работающим вентилятором
Сон с вентилятором может негативно повлиять на здоровье людей. Специалисты говорят, что пребывание в ночное время рядом с потоком воздуха может усугубить аллергию, усилить мышечные боли или даже вызвать простуду.
Про недостатки сна с включенным вентилятором пишет amerisleep.com.
Вместе с потоком воздуха вентиляторы также распространяют пыль, пылевых клещей, споры, пыльцу и другие аллергены в комнате. Вдыхание этих аллергенов может вызвать такие реакции, как чрезмерное чихание, насморк, слезотечение, зуд в горле и затруднение дыхания. Если же вы склонны к аллергии или астме, эти аллергены могут ухудшить ваши симптомы.
Оставив вентилятор включенным, вы рискуете пересушить слизистую носоглотки. Чрезмерная сухость вызывает перепроизводство слизи, вызывая синусит, головные боли и заложенный нос, боль в горле, кашель. Чтобы уменьшить сухость, вы можете выпить немного воды, но вам придется часто просыпаться, чтобы пить снова и снова.
Постоянный выброс потока воздуха может также вызвать сухость кожи и раздражение. Чтобы избежать таких неприятностей, вы можете перед сном увлажнять кожу специальными средствами.
Холодный воздух, циркулирующий рядом с вами, может вызвать сокращение мышц. Если у вас уже есть мышечная боль, она может усилиться, когда вы спите с включенным вентилятором. Концентрированный поток прохладного воздуха заставляет мышцы напрягаться, вызывая судороги.
Учитывая эти риски, специалисты рекомендуют вместо использования вентилятора открывать форточку, а вечером, перед сном, принимать теплый душ без мыла и других сушащих кожу средств.
Ранее мы писали про 7 действенных советов, как бороться с жарой в квартире без кондиционера.