Перевод часов на летнее время: когда переводить стрелки на один час
Перевод часов на летнее время (коллаж: РБК-Украина)
Перевод часов всегда является стрессом для украинцев
Перевод часов на летнее время в Украине традиционно состоится в последнее воскресенье марта. Стрелки часов нужно будет "переставить" на один час вперед. Зачем украинцы дважды в год меняют течение времени, почему многие страны от этого отказались, и как минимизировать негативное влияние такой смены режима дня - в материале Styler.
Распределять время на летнее и зимнее в Украине начали еще в 1981 году, а в 1996 законодательно регламентировали этот процесс. Таким образом, каждый год стрелки часов переводятся на час вперед в последнее воскресенье марта, и на час назад - в последнее воскресенье октября.
В этом году перевести часы нужно в ночь с 28 на 29 марта. Технически это делается в 3:00, но украинцы могут сделать это и утром. А большинство сегодняшних гаджетов переводит часы это автоматически, упрощая жизнь людей.
Зачем нужно переводить часы
Такую практику впервые ввели прагматичные англичане с целью экономии электроэнергии. Но со временем экономия свелась едва ли не к нулю (1-3%), поскольку в современном мире изменилось развитие и распределение энергоресурсов.
Перевод часов стал скорее номинальным, многие страны от этого отказались. В Украине также было несколько попыток отменить перевод времени, но законодательные инициативы не получили поддержки.
Считается, что адаптированным временем для жителей Украины является постоянное зимнее время, а перевод часов на летнее - негативно сказывается на здоровье.
Как перевод часов влияет на здоровье, и можно ли избежать последствий
Во время переходных периодов у людей нарушается график, сбивается сон, что тянет за собой ряд других проблем - утомляемость, стресс, раздражительность. А весной, когда снижен иммунитет, этот перепад чувствуется более остро.
Врачи советуют в этот период стараться выровнять график сна, за неделю до перевода сдвигая время отхода ко сну и пробуждения на 15 минут каждый день.
А вот важные дела, нагрузки, поездки лучше перенести на неделю вперед. Тем, у кого есть проблемы со сном, давлением, сосудами лучше держать под рукой необходимые лекарства и проконсультироваться с семейным врачом.
Ранее мы писали, какие существуют традиции и запреты Масленицы по дням недели.
