Педіатр пояснила, з якого віку можна давати дітям гриби
Які гриби можна давати дітям (колаж РБК-Україна)
Гриби - люблять багато хто з нас, але не багато хто знає, як їх включати в раціон маленьких дітей.
На це запитання відповіла невролог та педіатр Ірина Негрич на своїй сторінці в Instagram.
Коли можна давати гриби дітям?
Промислові гриби, які вирощені на фермах, а не в лісі, можна давати дітям вже з 6 місяців, тобто з початком прикорму.
Лікар зазначила, що немає даних, що такі гриби є небезпечними для малюків. До 12 років лісові гриби дітям давати не можна!
Гриби – це не фрукти та не овочі, у них унікальні біологічні особливості.
Гриби багаті:
- фолієвою кислотою
- клітковиною
- вітамінами групи В
- містять цинк
- містять селен
Найкраще купувати гриби у супермаркеті. Це можуть бути печериці, шиїтаке, опеньки, королівські печериці, промислові лисички.
Пам'ятайте, що гриби мають бути термічно оброблені. Намагайтеся подрібнити гриби, щоб дітям їх було легше жувати. Також їх можна пропонувати у вигляді супу-пюре.
Нагадаємо, лікарка розповіла, як відучити малюка від заколисування.
