Влітку особливо гостро повстає проблема целюліту. Позбутись його непросто, але можна зробити його менш помітним. Для цього дуже важливо скоригувати своє харчування та виключити з раціону продукти, багаті на вуглеводи.
Про це розповіла тренер із каланетики Тетяна Гуменюк на своїй сторінці в Instagram.
"Целюліт - це складна проблема. Справа не лише в продуктах. Целюліт є у всіх жінок тією чи іншою мірою. І це нормально! Це говорить про те, що жінка готова до народження дітей", - каже експерт.
Гуменюк пояснює, у яких випадках целюліт проявляється "яскравіше".
"Жировим клітинам властиво деформуватися, розтягуватися і цим створювати горбки і ямки на тілі. Причина - незбалансоване харчування, коли в раціоні переважають вуглеводи і жири, та відсутність руху", - додає тренер.
Вона ділиться списком продуктів, які провокують появу целюліту.
Виключіть по-максимуму ці продукти:
"Целюліт можна зробити менш помітним. Для цього харчуйтеся збалансовано - дотримуйтесь норми білків, жирів та вуглеводів. Пийте достатньо води й багато рухайтесь. Робіть антицелюлітний догляд за шкірою", - радить тренер.
Також зменшити целюліт допомагають регулярні фізичні навантаження та вправи, спрямовані на проблемні зони на ногах.
Раніше ми розповідали про те, які продукти "вбивають" вашу печінку.
Читайте також про те, яка їжа найбільше шкодить серцю.