Ось ці продукти провокують целюліт: "чорний" список від експерта
Які продукти провокують целюліт (фото: Freepik)
Влітку особливо гостро повстає проблема целюліту. Позбутись його непросто, але можна зробити його менш помітним. Для цього дуже важливо скоригувати своє харчування та виключити з раціону продукти, багаті на вуглеводи.
Про це розповіла тренер із каланетики Тетяна Гуменюк на своїй сторінці в Instagram.
Які продукти провокують целюліт
"Целюліт - це складна проблема. Справа не лише в продуктах. Целюліт є у всіх жінок тією чи іншою мірою. І це нормально! Це говорить про те, що жінка готова до народження дітей", - каже експерт.
Гуменюк пояснює, у яких випадках целюліт проявляється "яскравіше".
"Жировим клітинам властиво деформуватися, розтягуватися і цим створювати горбки і ямки на тілі. Причина - незбалансоване харчування, коли в раціоні переважають вуглеводи і жири, та відсутність руху", - додає тренер.
Вона ділиться списком продуктів, які провокують появу целюліту.
Виключіть по-максимуму ці продукти:
- кекси, булочки, печиво
- цукерки і шоколадки
- сухарики і чипси
- хот-доги, бургери й картопля фрі
- ковбаси, сосиски, сардельки й копчені рулети
- всі напівфабрикати
- смажені пиріжки і чебуреки
- морожені слойки
- солодкі газовані напої та алкоголь
- майонези, кетчупи и соуси
- кукурудзяні палички
Як позбутися целюліту
"Целюліт можна зробити менш помітним. Для цього харчуйтеся збалансовано - дотримуйтесь норми білків, жирів та вуглеводів. Пийте достатньо води й багато рухайтесь. Робіть антицелюлітний догляд за шкірою", - радить тренер.
Також зменшити целюліт допомагають регулярні фізичні навантаження та вправи, спрямовані на проблемні зони на ногах.
Раніше ми розповідали про те, які продукти "вбивають" вашу печінку.
Читайте також про те, яка їжа найбільше шкодить серцю.
Цей матеріал призначений для загальноосвітніх цілей і його не слід використовувати для постановки медичних діагнозів чи самолікування. Наша мета - надати читачам точну інформацію про симптоми, причини і методи виявлення захворювань. РБК-Україна не несе відповідальність за будь-які діагнози, які можуть бути поставлені читачами на основі матеріалів з цього ресурсу. Ми рекомендуємо не займатися самолікуванням, і у разі будь-яких занепокоєнь стосовно здоров'я звернутися до лікаря.
