Імбир - пряність із дуже сильним смаком. Він не тільки дуже смачний, але й має масу корисних властивостей.
Що буде, якщо вживати його протягом місяця, повідомляє РБК-Україна (проект Styler) з посиланням на видання Tips and Tricks.
Імбир містить гінгерол, шогаол, зінгіберен і низку вітамінів і мінералів. Тому не дивно, що він має довгу медичну історію. Багато століть тому імбир використовувався для лікування всіх видів недуг. Крім того, регулярне вживання імбиру допомагає зберегти здоров'я вашого тіла.
Імбир містить гінгерол, біологічно активну речовину, яка допомагає зменшити такі симптоми, як нудота та блювання.
Ця речовина також сприяє зменшенню опухлих суглобів. Імбир також містить шоагол - речовину з знеболюючим ефектом, яка також допомагає проти раку та хвороб серця. Зінгіберен у імбирі особливо корисний для травлення. Також імбир має протидіабетичну дію, покращує роботу мозку та імунну систему.
Щоденне вживання імбиру має багато переваг для здоров'я. Вам не обов'язково щодня гризти шматочок імбиру. Великий шматок (близько 1,5 сантиметра) розріжте на дрібні шматочки та змішайте зі смузі, чаєм або азіатською стравою.
Протизапальна дія. Запалення в організмі зменшується швидше, завдяки протизапальній дії цієї спеції.
Нудота. Якщо їсти імбир щодня, нудота скоро вщухне. Особливо це може принести користь вагітним жінкам та людям, які проходять хіміотерапію.
Зменшення м'язового болю.Чи є у вас м'язовий біль, чи біль у кінцівках? Вживання імбиру може вплинути на це позитивно. Щоденне вживання імбиру поступово полегшить болючі відчуття.
Сприяє спорожненню кишківника. Щоденне вживання імбиру сприятливо впливає на спорожнення кишечника. Ви регулярно страждаєте від запорів? Тоді це може допомогти вам.
Менструальний біль. Якщо він вам знайомий, то може допомогти щоденне вживання імбиру. Спеція аналогічна до прийому знеболюючих препаратів, які допомагають полегшити гострий біль у животі.
Знижує рівень холестерину. Вживання імбиру щодня протягом місяця може допомогти знизити рівень "поганого" холестерину в організмі. Кількість тригліцеридів у крові знижується за рахунок речовин, що містяться в імбирі.
Зміцнює імунну систему. Протизапальні властивості імбиру зміцнюють імунну систему. Ви вже перехворіли на застуду чи вірус? Тоді імбир допоможе вам швидше одужати.
Раніше ми писали, що з вами станеться, якщо їсти ягоди щодня.
Читайте також про те, які продукти шкодять печінці.