Ось що станеться з організмом, якщо їсти полуницю кожного дня

Що буде, якщо часто їсти полуницю

За словами експерта, полуниця не тільки смачна, а й дуже корисна. Якщо кожного дня, впродовж 14 днів їсти полуницю, то в організмі:

• налагодиться робота кишківника і не буде закрепів
• покращиться стан шкіри, вона стане сяючою
• покращиться метаболізм
• знизиться тяга до солодкого

Користь полуниці

Полуниця містить два вітаміни, які діють як антиоксиданти в організмі - вітамін A (у вигляді бета-каротину) та вітамін C (у вигляді аскорбінової кислоти). Обидва діють як перша лінія захисту організму.

Антиоксиданти, що містяться в полуниці, допомагають знизити ризик серцево-судинних захворювань, пригнічуючи утворення "поганого" холестерину.

А також вони покращують функцію судин та тиск, зменшуючи схильність до розвитку згустків (тромбоз).

Крім того, полуниця сприяє детоксикації (очищенню) організму, допомагаючи відновити здоров’я шлунково-кишкового тракту. Клітковина, вітамін А та С, що містяться в ягоді, є важливими елементами, що стимулюють детоксикацію організму.

Кому не можна їсти

Попри всю користь, є люди, яким категорично не можна їсти полуницю:

• люди, які страждають на діабет та подразнення кишківника - вживання полуниці може значно погіршити ваш стан

• якщо у вас є діарея чи болі в шлунку - через вміст органічних кислот не рекомендується їсти полуницю
• пацієнти з нирковим літіазом (камені в нирках) чи нирковою недостатністю - в полуниці міститься оксалат натрію і саме з цієї речовини складаються камені в нирках;
• алергія - саліцилати, які присутні в полуниці, можуть викликати кропив'янку

Навіть якщо ви дуже любите солодкі ягоди полуниці, лікарі не радять їх вживати, щоб не погіршити свій стан і самопочуття.

Скільки коштує полуниця

За даними сайту "Мінфін", зараз в українських супермаркетах кілограм полуниці в середньому коштує 73,05 грн. кг.

Зазначимо, що на ринку полуницю можна придбати за набагато нижчим цінами.