Ходьба є одним із найдоступніших та універсальних методів фізичних вправ. Прогулянки після обіду мають багато переваг для розуму та тіла.
Про це повідомляє РБК-Україна (проект Styler) з посиланням на сайт Best life online.
У який би час доби ви не вирішили піти на прогулянку, пам’ятайте, що послідовність є ключовою. Щоб прогулянка стала звичкою, додайте її у свій розпорядок дня. Тільки тоді вона почне приносити здоров'ю користь.
Раніше ми повідомляли, скільки часу має тривати кардіотренування, щоб дійсно схуднути.
Також ми писали про 7 міфів про схуднення, в які потрібно перестати вірити.