З приходом холодів на полицях супермаркетів стає все менше сезонних продуктів. Однак це не завадить зробити харчування восени та взимку урізноманітненим і збалансованим.
Що варто додати до продуктового кошика, розповідає РБК-Україна (проєкт Styler) з посиланням на Instagram-допис нутриціолога Ольги Дорош.
До свого кошика нутриціолог радить класти:
Серед овочів варто брати:
Зверніть увагу також на ці фрукти та цитрусові:
Раніше ми розповідали, що потрібно їсти, щоб були здоровими суглоби.
А ще писали, які продукти варто додати до харчування для підтримки імунітету.