Нові стосунки після розриву або втрати коханих: коли та як їх починати
Як почати нові стосунки після розриву або втрати коханих (фото: freepik.com)
Втрата коханої людини завжди супроводжується болем, спустошенням і відчуттям, що життя більше ніколи не буде таким, як раніше. Проте час лікує і з'являється потреба рухатися далі й відкриватися новим стосункам. Це може викликати страхи, сумніви чи навіть почуття провини. Тож як зрозуміти, що ви готові до нових стосунків, і почати їх правильно?
Коли та як починати нові стосунки після втрати, розповіла для РБК-Україна (проєкт Styler) магістр психології та психотерапевт Наталія Гаріна.
Як зрозуміти, що вже час рухатися далі
Ви прожили біль втрати
Якщо ви дозволили собі відчути й прийняти біль утрати, це ознака, що ви готові до нових почуттів. Придушені емоції можуть перешкоджати побудові здорових стосунків.
З’являється інтерес до життя
Якщо ви почали відчувати радість у маленьких речах, цікавитися людьми й світом навколо, це сигнал, що серце готове відкритися новому.
Відсутність почуття провини
Багато людей відчувають, що нові стосунки - це зрада пам’яті про кохану людину. Проте любов, яку ви пережили, завжди залишиться частиною вашого життя. Початок нових стосунків - це не заміна, а продовження вашого шляху.
Як розпочати нові стосунки
- Дозвольте цьому досвіду бути новим, не порівнюйте нового партнера із попереднім. Якщо постійно вертатись в спогадах до колишнього і шукати щось для порівняння між двома партнерами, це спричинить перенесення старого досвіду в нові стосунки.
- Будьте чесними з самого початку. Ви винесли із попередніх стосунків уроки, тому одразу зазначте якими є ваші "больові" точки й чого краще уникати в стосунках.
- Рухайтеся поступово. Дайте собі час і не поспішайте. Пізнавайте нову людину поступово, щоб зрозуміти, чи готові ви до глибшого зв’язку.
А якщо накриває сумнівами?
Прислухайтеся до себе. Якщо почуття тривоги або провини надто сильні, можливо, ви ще не готові. Дайте собі час.
Зверніться за підтримкою. Розмова з психологом допоможе зрозуміти свої емоції й визначити, що вам потрібно.
"Нові стосунки - це не зрада минулого, а можливість знайти нову радість і підтримку в житті. Пам’ятайте, що у вас є право на щастя, і ваша здатність любити свідчить про вашу силу й бажання жити далі", - радить Наталія Гаріна.
Раніше ми писали про те, чи варто підтримувати стосунки тільки заради сексу.
А ще розповідали про те, чи може людина бути самотньою та щасливою.
