Проблеми зі сном можуть виникати через деякі фактори та впливати на якість життя. Якщо ви прокидаєтесь вночі, то варто уникати однієї помилки, яка лише утруднить засинання.
Про це повідомляє РБК-Україна (проект Styler) з посиланням на сайт The Mirror.
Якщо о третій годині ночі ви дивитесь у стелю, то категорично не варто брати у руки телефон.
Безсоння може бути викликане різними причинами, у тому числі:
Раніше ми повідомляли, чому сни повторюються і що це може означати.
Читайте також про 5 продуктів, які заборонено їсти перед сном, щоб не нашкодити організму.