Названы самые полезные продукты для мужчин: главные из них - яйца

Диетолог назвала суперфуды, которые необходимы для поддержки мужского здоровья

Диетолог назвала очень полезные продукты, которые особенно важны для мужского здоровья. Некоторые из них доступны всем каждый день, ведь стоят копейки и продаются в любом продуктовом магазине. А кое-что обойдется в копеечку, но бесценно именно для мужчин.

Об этом рассказала диетолог Наталья Самойленко в Instagram.

Яйца

Этот общедоступный продукт занимает прочное место в топ подборке! При этом ценность представляет, как белок, так и желток. Ведь именно белок куриных яиц называют золотым стандартом по содержанию аминокислот в легкой форме. Он идеально подходит для тех мужчин, у которых высокие физические нагрузки. Желток диетолог тоже советует не обходить стороной, ведь он содержит жиры, что являются субстратом для синтеза мужских половых гормонов.

Тыквенные семечки и устрицы

Эти продукты занимают почетное первое место. И дорогостоящие устрицы и дешевые тыквенные семечки являются чемпионами по содержанию цинка. Этот микроэлемент помогает в синтезе ключевого мужского гормона - тестостерона. Поговаривают, что Казанова был большим любителем устриц.

Сельдерей

Этот овощ - ценнейший продукт для нашего организма, но особенно - для мужского. Сельдерей содержит мужской гормон андростерон, имеет массу полезных свойств, а также помогает избавиться от жировой массы тела.

Свекла

Овощ богат веществом, которое улучшает работу печени и снижает риски сердечно-сосудистых заболеваний.

К слову, эксперты назвали три досадные ошибки, почему так сложно похудеть.

Ранее мы также писали, что названа самая полезная каша, что защитит желудок, укрепит нервы и поможет мужчинам.