Женское самочувствие и красота напрямую зависят от питания и все, что попадает в организм, влияет на работу внутренних органов. Также очень важны напитки, которые женщина регулярно употребляет.
Специалисты назвали топ-5 напитков для женщин, которые помогут оставаться здоровыми и красивыми. Об этом пишет Foodandmood.
Самым важным напитком в рационе каждой женщины конечно же является чистая вода, которую следует пить в достаточном количестве. Однако, кроме воды есть и другие важные напитки.
Зеленый чай с мятой
В таком чае много антиоксидантов, которые помогают организму бороться с вредным воздействием окружающей среды, сохранят красоту и свежесть кожи. Также в этом чае есть фитоэстрогены – растительные гормоны, которую нормализуют работу женской гормональной системы и снижают риск развития рака. Зеленый чай поможет нормализовать сон и даже снизить аппетит, так как мята улучшает пищеварение и повышает метаболизм. Также мята может стать мягким болеутоляющим средством, снизить тревожность и раздражительность.
Какао
Этот напиток поднимает иммунитет и укрепляет организм. Какао повышает уровень гемоглобина в крови, так как в нем содержится много железа. Еще какао бодрит не хуже кофе, но при этом отлично повышает настроение и благоприятно влияет на сердце. Аккуратно с какао стоит быть тем, у кого есть проблемы с поджелудочной железой, печенью или почками.
Соки с витамином С
Натуральные соки – это источник витаминов и фруктозы, которая необходима для энергии. Основной витамин, который можно получить из соков – витамин С. Он является отличным антиоксидантом, предупреждает раннее старение, освежает организм и кожу, укрепляет иммунитет. Самые полезные соки из цитрусовых и красных ягод.
Кефир
Этот молочный напиток очень важен для здоровья женщины, так как он влияет на пищеварение. А именно от него зависит красота и хорошее самочувствие. Кефир действует на органы ЖКТ и населяет кишечник полезными бактериями. Хорошая работа кишечника и желудка улучшает состояние волос и кожи, а также предупреждает неприятное заболевание – молочницу.
Томатный сок
Этот сок очень важны для снижения риска возникновения рака. В томатах содержится ликопин, который оказывает мощную профилактическую поддержку всему организму. Для хорошего самочувствия достаточно выпивать один стакан томатного сока ежедневно.
Напомним, ранее мы писали о том, что названо самое полезное мясо для мужской силы и здоровья.
А также рассказывали о том, что специалисты назвали самый полезный напиток для похудения и сжигания калорий.