Названо головну причину, чому не можна приймати гарячий душ щодня
Фото: Чому не можна приймати гарячий душ щодня (freepik.com)
Прийом гарячого душу є для багатьох людей щоденною звичкою, але чи безпечно це для здоров'я? Медичні експерти вважають, що регулярний гарячий душ має як переваги, так і ризики.
Чому не можна приймати гарячий душ щодня, розповідає РБК-Україна (проект Styler) з посиланням на Best Life.
Чому не треба приймати гарячий душ щодня?
Сухість шкіри
У дослідженні, опублікованому в Journal of Clinical Medicine автори виявили, що гаряча вода набагато сильніше впливає на шкіру, ніж холодна. Ті, хто вмивався гарячою водою, відчували ослаблення шкірного бар’єру, підвищення рівня pH і почервоніння. Їх шкіра також значно висихала через брак вологи та затримку води.
Погіршення стану шкіри
Якщо у вас є схильність до акне або інших шкірних захворювань, гарячий душ може погіршити ситуацію, оскільки тепла вода стимулює виділення більше шкірного жиру.
Підвищення артеріального тиску
Довге перебування в гарячій воді може тимчасово підвищити артеріальний тиск, що може бути небезпечним для людей з серцево-судинними захворюваннями.
Як зробити душ безпечнішим?
Не використовуйте надмірно гарячу воду
Оптимальна температура для душу - близько 37-38°C. Як для вашого волосся, так і для шкіри, теплий душ - найкращий вибір на кожен день.
Зволоження шкіри після душу
Після душу обов'язково використовуйте зволожувальні креми або олійки.
Не проводьте в душі більше 10-15 хвилин
Це допоможе уникнути надмірного висушування шкіри та інших негативних наслідків.
Дізнайтеся, що буде, якщо ділитися своїм рушником на думку лікаря.
Раніше ми повідомляли, як часто слід приймати душ, щоб не нашкодити шкірі.
Цей матеріал призначений для загальноосвітніх цілей і його не слід використовувати для постановки медичних діагнозів чи самолікування. Наша мета - надати читачам точну інформацію про симптоми, причини і методи виявлення захворювань. РБК-Україна не несе відповідальність за будь-які діагнози, які можуть бути поставлені читачами на основі матеріалів з цього ресурсу. Ми рекомендуємо не займатися самолікуванням, і у разі будь-яких занепокоєнь стосовно здоров'я звернутися до лікаря.
