Нікому не буде добре відчувати неприємний запах з рота. Це може викликати занепокоєння щодо здоров’я ваших зубів. Хоча карієс і захворювання ясен можуть зробити ваше дихання сильнішим, ніж зазвичай, один експерт попередив, що є ще одна потенційна причина, про яку ви могли не подумати.
Про це розповідає РБК-Україна (проект Styler) з посиланням на слова британського лікаря Зої ВільямсDaily Express.
Доктор Вільямс повідомила, що роль кишечника дуже важлива, коли справа стосується неприємного запаху з рота.
Хоча це може бути ознакою більш серйозних захворювань, це може бути пов’язано зі складом наших кишкових бактерій.
Ваш мікробіом складається з трильйонів мікроорганізмів, які живуть у вашому кишечнику та спілкуються з мозком через блукаючий нерв і надсилають хімічні сигнали. Коли спостерігається надмірний ріст бактерій або забагато бактерій неправильного типу, це може призвести до неприємного запаху з рота.
За словами доктора Вільямс, надмірна кількість бактерій у нашому тонкому кишечнику може спричинити відрижку та посилити відчуття газів, а також неприємний запах.
Однак для деяких це може бути причиною неприємного запаху з рота, тоді як для інших це може збільшити ризик виразки шлунка.
Вона додала, що велика кількість сірководню, що виробляється бактеріями у вашому кишечнику, може призвести до того, що ваше дихання матиме яєчний запах.
Якщо ви підозрюєте, що через здоров’я кишечника ваше дихання неприємно пахне, то є багато змін у способі життя, які можуть допомогти.
Включення різноманітних рослин у різноманітну дієту та додавання ферментованих продуктів, таких як йогурти, кімчі та квашена капуста, - це легкі способи підтримати мікробіом кишечника.
Хоча харчування є ключовим, це не єдиний спосіб вплинути на здоров’я кишечника.
"Гарний сон, регулярні фізичні вправи та спроби знизити рівень стресу - це додаткові способи підтримки здоров’я кишечника. І не забувайте добре пити", - повідомила вона.
Також важливо дотримуватися гігієни ротової порожнини, яка включає:
Нагадаємо, що стоматолог назвав продукт, який треба їсти для здорових зубів.
Нагадаємо, що дієтолог дала рецепт десерту для молодості мозку.