Наші стосунки були помилкою. Як закінчити їх без скандалів та образ?

Розрив стосунків - це завжди боляче. Але ще гірше - залишатися у стосунках, які більше не приносять щастя чи задоволення. Якщо ви відчуваєте, що ваші стосунки вичерпали себе або вони були помилкою, важливо завершити їх із повагою до себе і партнера.
Як закінчити стосунки без образ та скандалів, розповів для РБК-Україна (проєкт Styler) лайф коуч та сексолог Віталій Курсік.
1. Чесно визнайте свої почуття
Перший крок до завершення стосунків - це зрозуміти, що саме вас більше не влаштовує та чому ви хочете все закінчити.
"Це може бути несумісність, різні життєві цілі чи втрата почуттів. Чесність із собою допоможе вам уникнути імпульсивності й підготуватися до відвертої розмови", - підкреслює експерт.
2. Оберіть правильний момент і місце
Не варто завершувати стосунки під час сварки або через повідомлення. Виберіть спокійний час і нейтральне місце, де ви зможете поговорити відкрито. Таке рішення вимагає поваги, тож забезпечте для партнера простір, у якому він почуватиметься захищено.
3. Не звинувачуйте
"Уникайте фраз на кшталт: "Ти зруйнував(ла) наші стосунки" або "Через тебе я нещасливий(а)". Замість цього висловлюйте свої почуття: "Я відчуваю, що наші стосунки більше не роблять нас щасливими" або "Мені здається, ми стали різними людьми, і я не бачу майбутнього разом"", - радить коуч.
4. Дайте партнеру право на емоції
Ваш партнер може відчувати біль, розчарування чи навіть злість. Це нормально. Дайте йому можливість висловитися, але не вступайте у сварку. Скажіть, що розумієте його почуття, але залишайтеся твердими у своєму рішенні.
5. Будьте готові до запитань
Можливо, партнер захоче знати, чому ви вирішили піти. Готуйтеся пояснити свої почуття чесно, але без подробиць, які можуть образити.
"Наприклад: "Я відчуваю, що ми різні й не можемо дати одне одному те, що нам потрібно", - підкреслює фахівець.
6. Уникайте обіцянок "залишитися друзями"
Не варто давати порожні обіцянки, щоб пом’якшити удар. Якщо ви бачите можливість дружби - добре, але не тисніть на партнера, змушуючи його прийняти це одразу.
7. Не повертайтеся назад
Закінчивши розмову, будьте послідовними. Не намагайтеся повернутися через провину чи страх самотності. Якщо рішення прийнято, дайте собі та партнеру час, щоб оговтатися.
8. Попрощайтеся з повагою
Важливо завершити стосунки гідно. Подякуйте партнеру за те, що було хорошого між вами, навіть якщо зараз це важко зробити.
"Наприклад: "Дякую тобі за всі моменти, які ми провели разом. Я бажаю тобі щастя", - радить експерт.
9. Дайте собі час на відновлення
Завершення стосунків - це кінець одного етапу і початок нового. Дозвольте собі відчути сум, але не затримуйтесь у цьому стані. З часом ви знайдете нові ресурси й відкриєте нові можливості.
"Розрив без скандалів і образ можливий, якщо діяти з повагою, емпатією та чесністю. Завершення стосунків - це не провал, а важливий крок до кращого життя для обох сторін", - резюмує Віталій Курсік.
Раніше ми писали про те, як зрозуміти - ви хочете просто сексу або близькості з конкретною людиною.
А ще розповідали про те, як правильно поговорити про шлюб після декількох років стосунків і не розбігтися.