Можно уцелеть: Комаровский рассказал, как не заразиться в сезон простуд
Евгений Комаровский (facebook.com/komarovskiynet)
Евгений Комаровский дал несколько очень важных и дельных советов
Доктор Комаровский поделился несколькими полезными советами о том, как избежать заражения вирусными инфекциями в осенне-весенний период, когда сезон простуд в самом разгаре. Об этом именитый педиатр рассказал на своей странице в Instagram.
10 правил, как уцелеть в сезон простуд от доктора Комаровского
Меньше людей – меньше вирусов. Концентрация вирусов на открытом воздухе в тысячи раз меньше, чем в любом помещении – будь то квартира, школьный класс или вагон метро.
Комаровский рассказал, как не заболеть ОРВИ в сезон простуд (фото: unsplash.com)
Чем ближе к человеку, тем больше шансов заразиться. Если Вы увидели, услышали человека с явными признаки ОРВИ (кашель, чихание, заложенный нос), стоит держать максимально возможную дистанцию.
Руки больного – источник инфекции. Избегайте ненужных рукопожатий. А если нужно браться за что-либо в общественных местах, используйте перчатки. Особо заразны дверные ручки и поручни в общественном транспорте. При этом шансы встретиться с вирусом особенно велики там, где много детей и много больных.
Вирусные частицы сутками могут жить в пыльном, сухом и застоявшемся воздухе. Практически мгновенно они погибают в помещении с чистым, прохладным, влажным и движущемся воздухом.
Комаровский рассказал, как не заболеть ОРВИ в сезон простуд (фото: netdoctor.co.uk)
Оптимальная температура для жилых помещений: 16-22 градуса, влажность 40-70%.
Мойте руки. Если нет возможности, используйте дезинфицирующие средства.
Увлажняйте слизистые оболочки каплями или аэрозолями на основе солевых растворов, а рот полощите обыкновенной водой. Солевой раствор можно приготовить самостоятельно: 1 чайная ложка соли на 1 литр воды.
